เราอาศัยอยู่ในสังคมที่ต้องติดต่อสื่อสารกันตลอดเวลา จนหลงลืมความสำคัญของการอยู่คนเดียวไปแล้ว
ออฟฟิศต่างๆ เริ่มไม่มีการกั้นโต๊ะทำงานให้พนักงาน ให้แชร์พื้นที่และโต๊ะทำงานร่วมกัน
เด็กนักเรียนก็ต้องทำงานกันเป็นกลุ่ม เสียงแจ้งเตือนอย่างไม่หยุดหย่อน
จากแอปพลิเคชั่นสนทนาต่างๆ อย่างเฟสบุ้ค ไลน์ และทวิตเตอร์ก็ยังกลายเป็นเสียงที่ได้ยินจนชิน
ความสัมพันธ์ในสังคมรูปแบบต่างๆ เหล่านี้ ทำให้เราได้ใช้เวลากับตัวเองน้อยลง
แม้ผู้คนจะบอกเสมอว่าการเข้าสังคมนั้นเป็นเรื่องที่ดี และการใช้เวลาอยู่ร่วมกับผู้อื่น
เป็นสิ่งสำคัญในการเติมเต็มชีวิต แต่ถ้ามากเกินไปก็อาจจะไม่ใช่เรื่องที่ดีนัก
งานวิจัยหนึ่งที่ทำการศึกษานักเขียนโปรแกรมคอมพิวเตอร์จำนวน 600 คน จาก 92 บริษัท
พบว่าศักยภาพของพนักงานจากบริษัทเดียวกัน มักจะไม่แตกต่างกันนัก
แต่เมื่อเทียบกับบริษัทอื่นๆ แล้ว จะพบว่าพนักงานแต่ละที่นั้นมีศักยภาพที่แตกต่างกันเป็นอย่างมาก
โดยพนักงานที่ทำงานได้ดีกว่ามักจะมาจากบริษัทที่ให้พื้นที่การทำงานแบบส่วนตัว
เพื่อไม่ให้พนักงานถูกรบกวน แทนที่จะจัดเป็นออฟฟิศแบบเปิดดีไซน์ฮิปๆ เก๋ๆ
ซึ่ง 62% ของพนักงานที่ทำงานได้ดีที่สุดบอกว่าพวกเขามีความเป็นส่วนตัวในที่ทำงาน
ในขณะที่มีเพียง 19% ของพนักงานที่ทำงานได้แย่เท่านั้นที่บอกแบบเดียวกัน
และอีก 76% ของพนักงานที่ทำงานได้แย่ก็บอกว่าพวกเขามักถูกรบกวนด้วยเรื่องไร้สาระอยู่บ่อยครั้ง
การอยู่ลำพังไม่ได้มีประโยชน์แค่ในเรื่องงานเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพจิตและอารมณ์ด้วย
เพราะงั้นถ้าอยากใช้ชีวิตให้คุ้มค่าล่ะก็ คุณก็ต้องเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตคนเดียวบ้าง
ข้อดีของการอยู่คนเดียวมีเยอะมากมายจนบอกได้ไม่หมด
ทางเราเลยเลือกมา 7 อย่าง ที่คิดว่าดีที่สุด มาให้ทุกคนได้อ่านกันค่ะ
1. ได้พักผ่อนเพื่อฟื้นฟูและเติมพลังให้ตัวเอง
เราทุกคน แม้กระทั่งคนที่ชอบเข้าสังคม ล้วนแต่ต้องการเวลาฟื้นฟูและเติมพลังให้ตัวเองบ้าง และก็คงไม่มีวิธีไหน
จะดีไปกว่าการได้อยู่เพียงลำพัง ความเงียบสงบเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยฟื้นฟูคุณจากวันที่ตึงเครียดได้
2. ได้ทำอะไรที่อยากทำ
การได้ใช้เวลาร่วมกับคนอื่นนั้นเป็นเรื่องที่สนุก ซึ่งแน่นอนว่าต้องมาพร้อมกับการประนีประนอม ปรับตัวให้เข้ากับ
ความต้องการและความคิดเห็นของคนอื่นๆ ด้วย ในขณะที่การอยู่คนเดียว จะทำให้คุณมีอิสระในการทำอะไรก็ได้
ที่ต้องการ ใส่เสื้อผ้าแบบที่อยากใส่ กินอะไรที่อยากกิน และทำโปรเจ็คที่มีความหมายต่อคุณจริงๆ
3. ได้เรียนรู้ที่จะเชื่อในตัวเอง
อิสรภาพไม่ใช่แค่การได้ทำสิ่งที่อยากทำ แต่ยังเป็นการฝึกเชื่อในตนเอง และการได้คิดโดยปราศจากความกดดัน
หรืออิทธิพลจากภายนอก มันช่วยให้คุณเห็นตัวตน ความคิด และสิ่งที่เหมาะกับตัวเองชัดขึ้น เพราะเมื่อถูกราย
ล้อมไปด้วยผู้คน คุณมักจะต้องเฝ้าสังเกตปฏิกิริยาของคนอื่นอยู่ตลอดเวลา เพื่อเช็คดูว่าคุณทำตัวเหมาะสมหรือ
ไม่ ดังนั้นการอยู่คนเดียว จึงทำให้คุณสามารถต่อยอดไอเดียต่างๆ ได้ด้วยตนเอง ไม่ต้องกังวลว่าคนอื่นจะคิดยัง
ไง และได้ค้นพบความสามารถที่แท้จริงของตัวเองโดยไม่ถูกจำกัดด้วยความคิดของผู้อื่น
4. มีความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) สูงขึ้น
ความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) คือการตระหนักรู้และเข้าใจอารมณ์ของตัวเราเองและผู้คนรอบข้าง จากการทดสอบ
กับกลุ่มตัวอย่างกว่าหนึ่งล้านคนโดยเว็บไซต์ TalentSmart พบว่า 90% ของกลุ่มที่ทำงานได้มีประสิทธิภาพที่สุด
มักเป็นคนที่มีอีคิวสูง และการตระหนักรู้ในตนเอง (Self-Awareness) ก็เป็นพื้นฐานที่ขาดไม่ได้เช่นกัน เพราะคน
เราต้องอาศัยการทบทวนตัวเองอย่างละเอียดอยู่เสมอ ซึ่งมักจะทำได้ดีที่สุดเมื่อได้อยู่ตามลำพัง
5. มีความมั่นใจในตัวเองสูงขึ้น
การได้ใช้เวลาอยู่กับตัวเองอย่างมีความสุขเป็นตัวกระตุ้นความมั่นใจที่ดีทีเดียว ถ้าคุณรู้สึกเบื่อหรือกระวนกระวาย
ใจเวลาต้องอยู่คนเดียว นั่นอาจทำให้คุณทึกทักไปว่า ตัวเองเป็นคนน่าเบื่อ และจะสนุกได้ก็ต่อเมื่ออยู่กับคนอื่น
เท่านั้น แต่ถ้าคุณเรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินกับการอยู่คนเดียวได้ คุณก็จะมีความมั่นใจมากขึ้นเพราะรู้ว่าตัวเองไม่ได้
น่าเบื่ออย่างที่คิด
6. รู้สึกดีกับคนอื่นมากกว่าเดิม
ว่ากันว่า ยิ่งห่างไกล หัวใจยิ่งผูกพัน การอยู่คนเดียวจึงเป็นช่วงเวลาที่คุณ จะได้มองคนรู้จักในมุมใหม่ๆ และได้
เห็นคุณค่าในตัวตน และการกระทำของพวกเขามากขึ้นกว่าเดิม
7. ทำสิ่งต่างๆ สำเร็จได้มากขึ้น
ความคิดที่ว่า ยิ่งช่วยกันหลายคน งานก็ยิ่งเบาลง อาจจะใช้ได้กับงานที่ต้องใช้แรง แต่ไม่สามารถนำไปใช้กับงาน
ที่ต้องใช้ความคิดได้ แม้แต่การระดมสมอง หรือ Brainstorm ซึ่งเป็นวิธีที่นิยมใช้กันนั้น ในความจริงแล้วก็ไม่ได้
ผลดีเท่าไหร่นัก อย่างที่นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Texas A&M พบว่า การระดมสมองกันเป็นกลุ่มนั้น ไม่ได้เกิด
ประโยชน์เพราะจะทำให้เกิด “การครอบงำทางความคิด” (Cognitive Fixation) สมาชิกกลุ่มมักมีแนวโน้มที่จะยึด
ติดกับไอเดียของคนอื่น จนทำให้คิดอะไรใหม่ๆ ไม่ออก มากคนก็มากความ ดังนั้นการอยู่คนเดียวจึงเป็นการตัด
ปัญหาเรื่องความคิดวอกแวก และยังทำให้งานสำเร็จได้ดีกว่าด้วย การอยู่คนเดียวมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิดนะ
เพราะงั้นอาทิตย์นี้ ลองแบ่งเวลาส่วนนึงเพื่ออยู่กับตัวเองดูบ้างสิ!
ขอขอบพระคุณที่มา: sumrej